一日一善

今日の一善職場に、手作りのお菓子をよく配る方がいます。実は僕、昔一度、手作りのお菓子でお腹をこわしてしまった経験があり、それ以来苦手…。でも今日も、笑顔を作ってなんとか口に運びました。その結果内心つらかったけれど、そのおかげで職場の空気は穏...

今日の一善今日は、人や状況をできるだけ「俯瞰的（メタ的）」に見るように心がけました。目の前で起こる出来事を、少し上の視点から冷静に観察するイメージで過ごしてみました。その結果普段ならついイライラしてしまうような場面でも、「ああ、そういうこと...

今日の一善今日はちょっと落ち込んでいた人に、カモミールのティーバッグを渡しました。「これ、よかったら。」そんな一言を添えて、静かに手渡しました。その結果ティーバッグは、受け取ってもらえました。少しでもホッとしてもらえたら嬉しいな。だけど、本...

今日の一善今日は安定の「ゴミ拾い」。道ばたのゴミが、なぜか自然に目に入ります。拾っては捨て、拾っては捨て──気づけば僕は、ゴミをゴミ箱へ引きつける**「引力」**になっていました。その結果ゴミが自然と僕の手を通ってゴミ箱へ。宇宙に引力がある...

今日の一善今日は、「梅仕事」のお手伝いをしました。庭の梅を収穫して、梅酒、梅シロップ、梅干しと、未来の楽しみをじっくりと仕込みました。その結果梅の香りに包まれながら、黙々と手を動かすひととき。季節のリズムと自分の呼吸が重なっていく感覚が、な...

今日の一善今日は、知的障害などで九九の理解に苦しんでいる子どものために、3Dプリンターを使って「九九マシン」を開発しました。その結果その子は、「数を順番に数える」ことはできるので、このくくマシンを使うことで、掛け算の感覚がつかめるようになり...

今日の一善今日は、家族にマッサージをしてあげました。肩や腰をゆっくりほぐしながら、「ここが気持ちいいかな？」「力加減どう？」と、言葉は少なくても、心でつながる時間でした。その結果実はぼく、マッサージをするのがけっこう好きなんです。今日もすご...

今日の一善今日は、職場の乱れていた本棚を整えました。背表紙を揃えて、ジャンルごとに分けて、ちょっとだけ“気持ちのいい空間”に。その結果誰か気づいてくれたかな…？でも、たとえ気づかれなくても、使いやすくなっていれば、それでOK。気づき・学びサ...

今日の一善今日は、迷ったらこれ！安定のゴミ拾いをしました。散歩の途中で、目についたゴミをスッと拾ってポイ。その結果特別な出来事があるわけじゃないけれど、「良いことしたな」って気持ちが、すぐ湧いてくるのが不思議。気づき・学びゴミ拾いは、インス...

今日の一善朝、妻と喧嘩してしまいました。つい、嫌なことを言ってしまった自分に後悔。何かできないかと思って、そっと一杯のコーヒーをいれました。その結果「ありがとう」も「ごめんね」もなかったけど、静かに、普通の一日が始まりました。気づき・学び家...