一日一善　８２日目：メタ的な視点──感情を穏やかにする思考法

今日の一善

今日は、人や状況をできるだけ「俯瞰的（メタ的）」に見るように心がけました。

目の前で起こる出来事を、
少し上の視点から冷静に観察するイメージで過ごしてみました。

その結果

普段ならついイライラしてしまうような場面でも、
「ああ、そういうこともあるよね」と、
穏やかに受け流すことができました。

俯瞰視点の効果を実感。

気づき・学び

同じ現象、同じ出来事でも、
どの視点から見るかによって、
自分の感情がまったく違うことに気づきました。

思考の角度を少し変えるだけで、
心の平穏さえコントロールできる──これは、
生きていく上でかなり役立つ「善」かもしれませんね。