一日一善　87日目：ダークサイドに打ち勝つ──自分の中の「善」と「悪」

今日の一善

今日はどうにもイライラモード。
心の中の「ダークサイド」がじわじわと広がり、
誰かに当たってしまいそうでした。

でも、そこはぐっと我慢。
自分のダークサイドと向き合い、
なんとか感情を抑え込むことができました。

その結果

おかげで誰とも揉めることなく、
いつも通りの穏やかな一日を過ごすことができました。

気づき・学び

イライラやムカムカといった感情は、
本当に突然やってきます。
疲れや食事、ストレス…原因は色々あるだろうけど、
結局は脳内の化学物質が暴れているのだと思う。

きっとこれは、人間の持つ原始的な「生存本能」なんでしょう。

でも、現代において本当に大切なのは、
そういったダークサイドをうまく飼いならすことだと感じました。

心の中のダークサイドを飼いならす──それも立派な「善」。

これからも、自分の感情と上手に付き合っていこうと思います。