アンガーマネジメント

今日の一善今日は、ちょっとイラっとする出来事がありました。でも、その場で感情的に返すのではなく、一度深呼吸して、自分を落ち着けることにしました。その結果喧嘩にもならず、一日を穏やかに過ごすことができました。ただ、怒りを抑えるだけじゃなくて、...