ポジティブ習慣

本日の善いことお昼ご飯を食べたお店で、食べ終えたお皿を端に整頓して、店員さんが片付けやすいようにしました。その結果店員さんの負担が、ちょっとだけ減ったはず！気づき・学び料理を作ってくださってありがとうございました。お皿を洗ってくださってあり...

本日の善いこと歯医者に行く途中にタバコの箱がいくつも落ちていました。歯医者でビニール袋をもらったので、帰りに拾って帰りました。その結果今日も一日一善したなと、満足しました。気づき・学び「自分のためにゴミを拾うこと」で自分をご機嫌にすることが...

本日の善いこと職場が年度末で、慌ただしくゴミが散乱していました。それを拾いました。その結果誰にも気づかれなかったかもしれないけれど、自分の気持ちがスッキリしました。気づき・学び「誰かのためにゴミを拾うこと」は他人を軸にして生きること。「自分...

本日の善いこと今日は、クリーニングに服を持っていったところ、店員が新人さんでとても時間がかかりました。でも、文句も言わずに見守りました。その結果その店員さんに、「温かく見守ってくださってありがとうございました。」とお礼を言われました。気づき...

本日の善いこと今日は、道に落ちていたお菓子のゴミを拾いました。その結果正直、ゴミに触るのはちょっと抵抗があったけど、拾ったらスッキリして、自分をちょっと誇らしく思いました。気づき・学びゴミを拾う＝善。誰かが気持ちよくなることを考えると、自然...

本日の善いこと明日、僕は大事な仕事があります。でも、妻は今日の飲み会で遅くなることを気にしていました。だから、笑顔で「楽しんできてね」と送り出しました。その結果妻は、満面の笑みで飲み会に出かけていきました。気づき・学び人に気をつかってしまっ...

本日の善いこと普段は途中で諦めてしまう「職場の話が長い人」の話を、今日は最後まで聞きました。その結果「うん、うん」と相槌をするタイミングや、「そうなんですね」と言うタイミングの練習になりました。相手も満足そうでした。気づき・学び「なぜ長いの...

本日の善いこと近くのショッピングモールで献血をしてきました。その結果「ありがとう」と何度も言われました。善いことをしたな、という気持ちになりました。気づき・学び12回目の献血でした。何度行っても、針を刺す瞬間は怖いです。でも、血と一緒に自分...

本日の善いこと自分の仕事のついでに、人の仕事を手伝いました。その結果感謝されました。自分のペースで、自分で決めた時間を使って作業をしたので、帰宅時間もいつも通りでした。気づき・学び昨日の気づきから、僕は人のためになることは好きだけど、帰宅時...

本日の善いこと今日は、人の仕事を引き受けて手伝いました。その結果感謝されましたが、思いのほか時間がかかって帰宅時間が遅くなり、少しモヤモヤしました。気づき・学び僕は、人のためになることは好きだけど、帰宅時間が遅くなるとストレスを感じるタイプ...