今日の一善 一日一善 85日目:道端で逝った小さな命に花束を──突然訪れる死について
今日の一善今日は道を歩いていて、轢かれて死んでしまった猫を見つけました。通り過ぎることもできたけれど、どうしても素通りすることができず、近くにあった小さな花を摘んで、その亡骸のそばにそっと添えました。その結果本当は土に還してやりたかったけれ...
今日の一善
今日の一善 
今日の一善 一日一善84日目 ：日々に感謝──「何もない」が最高の幸せ
今日の一善今日は特になにも起きない、平和で静かな一日でした。ふと、こんな日常がどれだけ恵まれているかに気づき、心の中でそっと「ありがとう」を言いました。その結果特別なことがないからこそ、穏やかで満ち足りた気持ちで一日を終えることができました...
今日の一善 一日一善 83日目：田植え──小さな命のために
今日の一善今日は、田植えをしました。泥に触れ、水の冷たさを感じながら、ひとつひとつ苗を植える。小さな命の営みが始まります。でも、隣の田んぼはすでにコンクリートに覆われていました。その結果僕が植えた田んぼでは、早くもオタマジャクシが元気に泳ぎ...
今日の一善 一日一善 ８３日目：天敵、手作りお菓子との戦い──善の修行
今日の一善職場に、手作りのお菓子をよく配る方がいます。実は僕、昔一度、手作りのお菓子でお腹をこわしてしまった経験があり、それ以来苦手…。でも今日も、笑顔を作ってなんとか口に運びました。その結果内心つらかったけれど、そのおかげで職場の空気は穏...
今日の一善 一日一善 ８２日目：メタ的な視点──感情を穏やかにする思考法
今日の一善今日は、人や状況をできるだけ「俯瞰的（メタ的）」に見るように心がけました。目の前で起こる出来事を、少し上の視点から冷静に観察するイメージで過ごしてみました。その結果普段ならついイライラしてしまうような場面でも、「ああ、そういうこと...
今日の一善 一日一善 ８１日目：カモミールティー──やさしさをそっと手渡す日
今日の一善今日はちょっと落ち込んでいた人に、カモミールのティーバッグを渡しました。「これ、よかったら。」そんな一言を添えて、静かに手渡しました。その結果ティーバッグは、受け取ってもらえました。少しでもホッとしてもらえたら嬉しいな。だけど、本...
今日の一善 一日一善 ８０日目：ゴミ拾い──私はゴミ箱への引力です。
今日の一善今日は安定の「ゴミ拾い」。道ばたのゴミが、なぜか自然に目に入ります。拾っては捨て、拾っては捨て──気づけば僕は、ゴミをゴミ箱へ引きつける**「引力」**になっていました。その結果ゴミが自然と僕の手を通ってゴミ箱へ。宇宙に引力がある...
今日の一善 一日一善 ７９日目：梅仕事のお手伝い──未来においしい「善」を仕込む
今日の一善今日は、「梅仕事」のお手伝いをしました。庭の梅を収穫して、梅酒、梅シロップ、梅干しと、未来の楽しみをじっくりと仕込みました。その結果梅の香りに包まれながら、黙々と手を動かすひととき。季節のリズムと自分の呼吸が重なっていく感覚が、な...
今日の一善 一日一善 ７８日目：九九マシン開発──やさしさを形にする発明
今日の一善今日は、知的障害などで九九の理解に苦しんでいる子どものために、3Dプリンターを使って「九九マシン」を開発しました。その結果その子は、「数を順番に数える」ことはできるので、このくくマシンを使うことで、掛け算の感覚がつかめるようになり...
今日の一善 一日一善 ７７日目：マッサージ──“好き”がやさしさになるとき
今日の一善今日は、家族にマッサージをしてあげました。肩や腰をゆっくりほぐしながら、「ここが気持ちいいかな？」「力加減どう？」と、言葉は少なくても、心でつながる時間でした。その結果実はぼく、マッサージをするのがけっこう好きなんです。今日もすご...