一日一善　47日目：怒りを抑えて深呼吸

今日の一善

今日は、ちょっとイラっとする出来事がありました。
でも、その場で感情的に返すのではなく、
一度深呼吸して、自分を落ち着けることにしました。

その結果

喧嘩にもならず、
一日を穏やかに過ごすことができました。

ただ、怒りを抑えるだけじゃなくて、
“どう伝えるか”に意識が向くようになった気がします。

気づき・学び

間違っていることを伝えるのは大事。
でも、それは感情にまかせて言うのではなく、意図をもって冷静に言うことが大切。

「感情を整えてから言う」という選択は、
きっと、人間としてのレベルアップにつながる一歩なんだと思いました。